« Reformer » : C’est l’appareil le plus connu et le plus utilisé, nommé ainsi car il est censé corriger (« reform » en anglais) le corps. 75% des exercices Pilates peuvent être effectués sur le Reformer. Cet appareil apporte donc un travail très complet.
Nous utilisons les appareils dernière génération de Peak Pilates (Peak Pilatesystem Deluxe®). Ces appareils peuvent être convertis en reformer, semi-cadillac ou tapis. Nous pouvons ainsi faire des cours collectifs sur reformer et/ou cadillac pour assurer une grande variété d’exercices et pour donner des cours collectifs sur appareils.
Nous utilisons les Reformer et/ou semi-Cadillacs pour enseigner des cours collectifs à 4 personnes maximum (nommé « Appareils » sur le planning), des cours à 2 (« duo ») ou des cours particuliers.

« Ladder Barrel » (Le Grand Tonneau) : Cet appareil fait parti des appareils appelés « Barrels » (les tonneaux) qui ont été créés pour corriger l’alignement de la colonne vertébrale et pour améliorer la posture. Les exercices servent aussi à ouvrir la cage thoracique, renforcer le centre, assouplir les hanches et les jambes. On utilise cet appareil en cours particulier

”PED-O-PULL” : Les exercices effectués sur cet appareil font travailler les muscles posturaux. Le poteau represente l'alignement de la colonne vertébrale qui doit rester en contact avec celui-ci pendant les mouvements. Cet appareil renforce et assouplit les muscles des épaules et du dos tout en travaillant l'équilibre et le contrôle par la resistance des ressorts. Il est utilisé uniquement en cours particulier.

« Cadillac » : C’est le premier appareil Pilates conçu par Joseph Pilates pendant sa captivité. Au début, son usage était exclusivement thérapeutique. Aujourd’hui l’appareil peut faire travailler les plus sportifs. Cet appareil suscite un bon contrôle pour maîtriser les positions demandées. La Cadillac permet de rééquilibrer un corps affaibli. Nous avons un appareil de ce type.

« Wunda Chair » (La Chaise Wunda / Low Chair) : Des boîtes utilisés par des acrobates Chinois ont inspiré Joseph Pilates a créer la Chaise Wunda. Il n’y a pas de soutien pour le corps et en conséquence il faut plus de contrôle, d’équilibre, de coordination et de force pour faire la plupart des exercices. Nous utilisons cette Chaise en cours particulier pour approfondir la compréhension des exercices du Tapis et du Reformer et corriger des déséquilibres musculaires. Nous utilisons nos 4 chaises pendant nos cours sur appareils, en cours duo ou en cours particulier.

« Matwork » (Travail au sol) : Les exercices originaux de Pilates ont été conçus pour un travail au sol et s’appellent »Matwork ». Les cours au sol renforcent votre centre et améliorent votre contrôle du corps, votre équilibre et votre résistance. Vous travaillerez le corps en entier grâce aux positions variées; allongé sur le dos ou le ventre, assis, à genoux, sur le côté et debout. Le Matwork est à l’origine du Pilates et apporte une véritable maîtrise de son corps dans l’espace.

Les cours au sol sont des cours collectifs de 8 personnes maximum. Nous utilisons divers accessoires mentionnés ci-dessus pour varier, faciliter et augmenter la difficulté des exercices.

« Stability Ball » (Swiss Ball) : Une invention contemporaine pour apporter plus de variété aux cours de Pilates sur tapis. Nous travaillons avec des petits ballons de 26cm et des gros ballons de 55/65cm. Le ballon vous apprend à utiliser tout le corps pour maintenir l’équilibre et améliorer la coordination. Le ballon améliore la proprioception et le maintien abdominal. Le ballon soutien le poids du corps ce qui permet des étirements plus en profondeur et un bon maintien du dos lors du travail abdominal….et, c’est amusant !

« Magic Circle » (Cerceau Magique) : Inventé par Joseph Pilates pour apporter plus de résistance aux exercices Pilates et renforcer l’ensemble du corps. Le cercle permet de varier, modifier et intensifier les exercices. Il peut être placer entre les mains, les pieds, les genoux et ne doit pas être totalement écrasé pendant les mouvements.

« Roller » (Rouleau) : Une invention contemporaine qui améliore l’équilibre, la flexibilité et l’alignement corporel. Le rouleau soulage des tensions dans le dos, augmente la force du centre et améliore le contrôle neuromusculaire.

« Band Workout » (Elastiques) : Une invention contemporaine qui fait travailler tous les muscles du corps. La résistance de l’élastique aide à comprendre les mouvements au sol. On peut également apprendre ou approfondir quelques exercices du Reformer au sol car les différentes résistances permettent un travail semblable aux appareils qui sont munis de ressorts.